•  每日邮报
     2014-9-3 20:14:20
    每日邮报

    伊斯科对马拉加得到的处罚不满,而这个处罚或有助于他加入曼城。

  •  利物浦官网
     2014-9-2 19:46:41
    利物浦官网

    利物浦在俱乐部官网上宣布,队中年轻中卫伊洛里已经以租借新葡京娱乐城加盟了法甲球队波尔多。

  •  兴旺购【DA健康】营养黑五谷 健康好牛奶!
     2014-8-31 8:00:00
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  •  保持精力旺盛的25招!(活的更久,远比高、富、帅重要
     2014-8-30 8:00:00
    保持精力旺盛的25招!(活的更久,远比高、富、帅重要

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      活的更久,远比高、富、帅重要!

    社会节奏越来越快,羡慕那些天天精神倍充沛的人们吗?试试下面25招吧,你也可以做到全天精神百倍,很实用的一些方法!


    1、晨起锻炼5分钟

    起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

     

    2、养成喝水习惯

    处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。

     

    3、讲究吃早餐

    美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

     

    4、十点加餐

    即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒、几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。

     

    5、午后喝咖啡

    午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。

     

    6、多倾诉多纾解

    性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明,在工作中内向、害羞的人更容易觉得累,而外向的人精力更足,这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣,把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来,就不会觉得累和无聊,相反地,喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道,时间长了,必然感觉不堪重负。

     

    7、坐有坐相

    坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。

     

    8、张驰结合

    工作中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如去倒杯茶,换换脑筋,然后接着干。累得快透不过气来时,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志,上网浏览娱乐八卦,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。

     

    9、站起来接电话

    站着打电话借机舒展舒展筋骨,一边深呼吸,使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

     

    10、边沐浴边唱歌

    淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔,从而产生一种快乐与幸福的感觉,减轻压力。你越是心情不好的时候,越要唱出来,至于好不好听,跑没跑调,你管它呢!

     

    11、交乐观的朋友

    乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些充满热情,积极向上的人交朋友;跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟,你的能量就会被间接耗尽。

     

    12、大事化小

    一口气吃不成胖子!不要总想着把某项大工程一气做完,结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程,一样一样地做,时不时休息一下,这样,既保持体力,又能提高工作效率,最终还能加快工作进度。

     

    13、锻炼背部

    你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇,不仅如此,强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松,不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器,注意姿势要正确;脚放平,膝盖微曲,双桨恰到好处地停在胸部。

     

    14、打坐

    早晨睡眼惺松,先不忙爬起来,舒舒服服地坐在床上坐着,挺直后背,闭上双眼,快速地用鼻子呼气和吸气,嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样,快速而机械地进行)

     

    15、每天运动

    哪怕你再忙,也要坚持锻炼,或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信,以为年轻就是本钱,不会那么轻易倒下,有人也许会跟你急。

     

    16、午睡20分钟

    20分钟左右的小憩是最理想的,它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了,睡得太沉,晚上可能睡不好。

     

    17、补铁

    如果你体内铁的储存太低,身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法:含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

     

    18、开车多吃纤维食物

    男人很少吃零食,你可以在车里放些花生和葡萄干,这些东西含有大量的钾,你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量;坚果也不错,它富含碳酸镁,缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸,而乳酸易使人产生疲劳感。

     

    19、芳香疗法

    放些香料在家里,尤其是迷迭香、薄荷和姜,可以提神醒脑,增强记忆力,并且能治疗头痛偏头痛。

     

    20、多看喜剧

    笑一笑,十年少。笑能锻炼面部肌肉,改变你的面部循环,从而提高注意力。尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管病、糖尿病的风险更低。

     

    21、提前1小时上床

    多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时,而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱,总感觉晕乎乎的。

     

    22、和阳光玩游戏

    美国马萨诸塞大学的研究表明,愤怒和敌对的情绪在冬天比较多,而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

     

    23、控制酒量

    酒精让你产生蒙蒙睡意,但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠,虽然闭着眼,眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一两杯。

     

    24、调整健身时间

    一项研究发现,那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来后犹如获得新生,无独有偶,美国芝加哥大学的学者认为,晚上锻炼对能量的新陈代谢至关重要。

     

    25、睡沙发

    假如你和爱人吵架,你不得不睡沙发,你不用内疚或怎么样。知道吗,偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关,美国的一项调查发现,72%的男人在沙发上睡得不错,只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

     

    精力充沛也是有窍门的哦!笑一笑,十年少。笑能锻炼面部肌肉,改变你的面部循环,从而提高注意力。尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管病、糖尿病的风险更低。

     

     

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  •   女人吃醋 也要懂得一些技巧
     2014-8-29 8:00:00
     女人吃醋 也要懂得一些技巧

    导读:男女之间小的吃醋是生活的调味料,让你们之间的生活更加有滋有味,可是经常的吃醋,就会让夫妻双方感到心里难受。所以吃醋一定要掌握分寸,可是倘若女人“吃醋”太多,可就会伤害到两个人的关系了。那么,女人吃醋要避免哪些误区呢?

     

      误区一:天天就是“吃醋”


      我们也都知道,女人在两人生活中偶尔吃醋是有利于增进两人关系,也有利于有益健康。可是女人如果在婚姻中天天“吃醋”却是要不得的。根据我的了解,大多数男人其实心底里都希望自己的女人能吃点“醋”,这是一种情感的需求,更是一种男人价值的彰显。但却几乎没有一个男人喜欢女人天天“吃醋”,否则女人就算是再有魅力,再懂得婚姻的艺术,男人们终有一天也会被酸得牙痛和胃抽筋,而不得不退避三舍逃之夭夭了。


      误区二:不分场合“吃醋”


      在现实生活中,你会不会发现经常有些女人会从不分场合得吃起“醋”,只要在哪里闻到酸味,就会在哪里立马发起“醋疯”,常常“醋惊四座”,不但让男人和自己下不了台,也让其他在场的人尴尬不已。


      其实这种做法是相当要不得的,不但损害了自己的形象,而且会给别人于口舌和可乘之机,聪明的女人她会给男人和大家面子,同时也是给自己面子,待没人或者是两个人在家的时候再“新葡京娱乐城问罪”,这样做才是应了家丑不可外扬和息事宁人的古训。不过,对于某些脸皮太厚不懂得自尊的男人也不反对用此法。


      误区三:根本不懂“吃醋”

    未完↓↓↓

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  •   萧军日记中的萧红
     2014-8-28 8:00:00
     萧军日记中的萧红

    (本文得作者林道群授权转载)



    好像很久没有像许鞍华《黄金时代》这样的电影,还未上画已议论纷纷的。是因为许鞍华吗,还是因为汤唯编剧李樯?张大姐说起许鞍华总可以说到读小学时候,董先 生插嘴说他虽然没那麽早但也是七十年代在伦敦,和詹先生一起,那时许鞍华还在伦敦读电影。也许还是因为拍的是萧红传吧,毕竟萧红的《呼兰河传》成于香港, 她自己不到四十岁香消玉殒香港玛丽医院,啊呀张大姐又补充说,她朋友圈里有好些人其实此前从没听说过谁是萧红。

    据说《黄金时代》 是萧红的传记电影,内容是萧红开始写作后十几年间的文学故事(准确来说应是指1932-1942年),以及萧红先后与汪恩甲、萧军、端木蕻良、骆宾基四个 男人之间的情感纠葛。我想,萧红跟这四个男人的爱情,当以萧军和萧红六年多的感情最重,事实上在文学史研究领域二萧一直就受关注。

    不 久前李欧梵在苹果树下撰文读萧军《延安日记》,语及研究萧红的美国学者葛浩文,1981年初见到萧军,向他新葡京娱乐城问罪,说他当年(1937年)虐待萧红,还粗暴动手打过她!(这传闻主要来自于胡风夫人梅志写的〈爱的悲剧:忆萧红〉一文,梅志当时跟二萧有来往,曾记述有一回萧红的左眼被萧军打得青紫一大块。此外若读者读过直到去年才正式出版的《萧红自编诗集》,于此也可得到补充。)据李欧梵说当时萧军矢口否认,但大家心里着实同情萧红。话说回来,因为连电影都还未公映,这篇小文不是影评,只是因为机缘巧合,看到了一些可能连编剧和导演也未看过的材料──萧军1937年日记(即将出版)。抄录如下当作八卦谈资。

    萧红以前的笔名叫“悄吟”,1935年鲁迅替她作序的处女作《生死场》第一次用萧红。二萧是1932年开始在一起的,萧军日记中称萧红为“吟”。

    在此,不妨先引一段日记作为概括,是萧红逝世三十多年后1978年的萧军日记:“她逃婚,原本不愿嫁汪某,后来又和汪某同居,有了孩子,染了恶癖,几被陷于 万劫难复之地;知道D.M.的卑贱怯懦,而随他以去……以至死于香港──这就是她性格中的悲剧也。”日记中的D.M.,即端木蕻良,萧红的第三任。二萧分手后,萧军对萧红竟然跟她瞧不起的端木蕻良在一起,直至几十年后仍耿耿于怀。当然早在1937年萧军已这样说萧红的:“吟是一个不能创造自己生活环境的人,而自尊心很强,这样人将要痛苦一生。”“她,吟会为了嫉妒,自己的痛苦,捐弃了一切的同情,从此我对于她的公正和感情有了较确的估价了。原先我总以为 她会超过于普通女人那样范围,于今我知道了自己的估计是错误的,她不独有着其他女人一般的性格,有时还甚些。”
    萧红不足四十年的生命是怎麽样的痛苦一生,下文另谈。

  •  怎样评价翡翠中绿色的档次?
     2014-8-27 8:00:00
    怎样评价翡翠中绿色的档次?

    翡翠有6种基本色调,而绿色的价值最高,绿色的品种也最多,因此绿色在翡翠的基本色调中及在众多的颜色组合中最具有典型性、代表性,在这里仅对翡翠的绿色作定量评定,以求出绿色的质量品级和档次高低。面对一件绿色或带有绿色的翡翠饰品、雕件或原料(弄不清内部情况的赌石除外),我们可从色调、明度、饱和度、色形、色比、色的均匀度、色的纯净度和颜色所在的位置八个方面作出评价。并综合这八项指标的得分情况、将绿色分为特高档、高档、中高档、中档、中低档和低档6个档次,就能较客观、较准确地对绿色的价值作出评估。


    1)色调:即彩色物质间相互区分的颜色特征。如红色、黄色、绿色、紫色等等。宝玉石颜色的色调取决于光源的光谱组成和宝玉石对可见光的选择性吸收,色调也可以说是某种颜色自身所具有的色素类别。对绿色来说,色调评价的实质是绿得“正”还是绿得“邪”。绿色纯正鲜艳,没有含蓝色、黑色等成分,则谓正绿——绿得正,而除正绿以外的绿色,均属“邪”。


        2)明度:又称为亮度,指人在光源下对颜色明度程度的感觉。颜色明度高为色亮(阳)。颜色明度低为色暗(阴)。明度高低与宝玉石的结构、透明度及厚薄状况有关。明度评价的实质是翡翠是绿的“阳”,还是绿得“阴”,即评判绿色明亮、鲜灵,还是昏暗、凝滞。


        3)饱和度:可称为色度,指颜色的鲜艳程度。颜色的饱和度高为色浓,饱和度低为色淡。对饱和度(色度)的评价要解决的问题是翡翠的绿色是“浓”还是“淡”。颜色太浓或太淡都不能,饱和度必须适中,其对应的颜色档次才高,才有良好的视觉感受。


        4)色形:即颜色在宝玉石中存在的形状和特征。如果是满绿,则无形,也是最好的形态,得分最高。在实际中,满绿的翡翠毕竟只占很小的比例,在更多的翡翠玉件或原料中,绿色是以一定形状分布于整块玉件、玉料之中,根据翡翠界行家、专家学者的归纳总结。常见的绿色色形主要有:

        1、点状绿:绿色为颗粒状、点状,大小不等地洒在、分布在翡翠玉件的表面或玉料之中。

        2、皮包水:也称“水浸”或“干心”、“白心”,其特点是翡翠矿体受外界水分、潮气等因素侵蚀后,有灰暗色沿整个翡翠自外向内入浸,受浸部分颜色呈一定浸染形状、透明度较好,但越往里越较干白。

        3、靠皮绿:绿色仅存在于翡翠玉件、玉料的浅表层,呈薄薄一层皮状。

        4、丝片绿:其特点是在色重之处,色形如片状、块状;在色微之处如游丝。当丝块相连时宛如瓜蔓牵连瓜果,俗称“飘花”的翡翠饰品,其颜色形状常为丝片状。

        5、星云状:是点状色形与片状色形的综合体,其特点是具有大小不等或相互独立,或互相连在一起的星点状、片块状、团状绿色。

        6、条带状:又称带子绿,其特点是以不同的条带状、脉状贯穿于硬玉矿体之中。条带多、底子好的翡翠耐看、好看。

        7、特殊形状:如色形呈山峰、波涛、长虹状;色形呈某种动物、植物状等,在玉件、玉料中,有时特殊形状的颜色会产生强烈的神秘感和巨大的艺术魅力,使玉件、玉料的价值陡然上升。

        8、均匀状:我们将满绿界定为色形均匀,从翡翠商贸的实际中和理论上,我们都认为满绿是最好的色彩。这也正好与“大象无形”的哲学观和审美观相吻合。


        5)色比:即翡翠中有绿色部位的面积(或体积)与总面积(或总体积)的比值。

        例如对一粒满绿的“老坑玻璃种”的翡翠戒面来说色比为1100%);对于某件半绿的“白底青”翡翠挂件来说,色比可能约为0.550%),对于种、水、色、底大小等条件相同的翡翠来说。色比值高的翡翠优于色比值低的翡翠。


        6)色的均匀度:简称“匀”,在翡翠绿色评价中俗称“和”。这一指标要求绿得均匀柔和。如果绿得不均匀、不柔和,绿色呈团块状,新葡京娱乐城状,则称为“花”。在翡翠玉件中,均匀的绿色与好的底子、好的透明度等条件组合在一起,会显得非常高贵,令人赏心悦目。


        7)色的纯净度:绿色颜色中无杂色、杂质(如黑点等)即为颜色纯净。若绿色区域有杂色、杂质等,则色的纯净度差;反之,纯净度佳。


        8)色所在的位置:在非全绿的翡翠饰品中,绿色所处的位置也很重要。绿色所在的位置好,则能起到突出主题、协调整体或画龙点睛的作用,无疑会提高翡翠的价值;相反,色虽好但所处的位置一般或不佳,则颜色对翡翠价值的提高作用是很有限的。

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  •   【台前幕后】适合各种口音练习的绕口令
     2014-8-26 8:00:00
     【台前幕后】适合各种口音练习的绕口令

    点击图片上“播音主持考级→"可直接订阅


    1.双唇音练习
      八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑;
      炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。


      2.唇齿音:
      我们要学理化,他们要学理发。
      理化理发要分清,学会理化却不会理发,
      学会理发却不懂理化。


      3.舌尖音.
      白石塔白石搭,白石搭白塔,白塔白石搭,
      搭好白石塔,白塔白又大。


      4.舌根音
      哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗。光看
      怪狗瓜筐扣,瓜滚筐扣哥怪狗。


      5.舌面音
      氢气球,气球轻,轻轻气球轻擎起,擎起气
      球心欢喜。


      6.平翘舌(z、c、s和zh、ch、sh)的区分
      三山四水
      三山屹四水,四水绕三山。
      三山四水春常在,四水三山四时春。
      撕纸
      隔着窗子撕字纸,一撕横字纸,再撕竖字
      纸,撕了四十四张湿字纸。
      7.开口音练习
      送花
      华华有两朵黄花,红红有两朵红花。
      华华要红花,红红要黄花。
      华华送给红红一朵黄花,红红送给华华一朵红花。


      8.前后鼻音训练
      同姓和通信
      同姓不能念成通信,通信不能念成同姓,
      同姓可以通信,通信的可不一定同姓。


      9.快口训练
      天上看,满天星;地下看,有个坑;坑里看,有盘冰。坑外长着一老松,松上落着一只鹰,松下坐着一老僧,僧前放着一部经,经前点着一盏灯,墙上钉着一根钉,钉上挂着一张弓。说刮风,就刮风,刮得男女老少难把眼睛睁。刮散了天上的星,刮平了地下的坑,刮化了坑里的冰,刮倒了坑外的松,刮飞了松上的鹰,刮走了松下的僧,刮乱了僧前的经,刮灭了经前的灯,刮掉了墙上的钉,刮翻了钉上的弓。这是一段新葡京娱乐城、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、经乱、灯火、钉掉、弓翻的绕口令。


      10.气息训练
      数葫芦
      一口气数不了二十四个葫芦四十八个瓢。
      一个葫芦两个瓢,
      两个葫芦四个瓢,
      三个葫芦六个瓢,
      四个葫芦八个瓢,
      五个葫芦十个瓢,
      六个葫芦十二个瓢,
      七个葫芦十四个瓢,
      婚礼主持与策划(中)
      八个葫芦十六个瓢,
      九个葫芦十八个瓢,
      十个葫芦二十个瓢,
      十一个葫芦二十二个瓢,
      十二个葫芦二十四个瓢,
      十三个葫芦二十六个瓢,
      十四个葫芦二十八个瓢,
      十五个葫芦三十个瓢,
      十六个葫芦三十二个瓢,
      十七个葫芦三十四个瓢,
      十八个葫芦三十六个瓢,
      十九个葫芦三十八个瓢,
      二十个葫芦四十个瓢,
      二十一个葫芦四十二个瓢,
      二十二个葫芦四十四个瓢,
      二十三个葫芦四十六个瓢,
      二十四个葫芦四十八个瓢。


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  •   什么是分离焦虑?该如何对待?
     2014-8-26 8:00:00
     什么是分离焦虑?该如何对待?

    新葡京娱乐城焦虑是指婴幼儿因与亲人新葡京娱乐城而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应,又称离别焦虑。这是儿童时期较常见的一种情绪障碍,而这种不适应行为或情绪,会随着年龄增长发生不同的行为反应。



    新葡京娱乐城焦虑对孩子有哪些危害


    新葡京娱乐城焦虑症对儿童的身心都有很大的影响,因此及早发现并减少孩子的新葡京娱乐城焦虑,对其将来能力的发展和健康人格的形成有着十分重要的意义。美国一位心理学家研究发现,早期的新葡京娱乐城焦虑如果比较严重的话,会降低孩子智力活动的效果,甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。因此,在早期减少孩子的新葡京娱乐城焦虑,对他能力的发展和健康人格的形成有着十分重大的意义。值得注意的是,近两年,新入园的幼儿中,焦虑程度严重的幼儿数量在增加。


    新葡京娱乐城焦虑在宝宝不同年龄段的表现


    不同年龄段宝贝分类焦虑有所不同:

    0-3个月的宝贝

    处于没有差异的依恋发展阶段,只要身体舒服,就不会产生新葡京娱乐城焦虑。

    3-6个月的宝贝

    处于有差别的依恋发展阶段,他可以区分熟人和生人,并对不熟悉的面孔有所拒绝,但对那些似曾相识的熟人他都接受,只要与幼儿园老师熟习几天,他就会很快就把她纳入熟人圈内,爸妈走了也不会产生明显的新葡京娱乐城焦虑。

    6-24个月的宝贝

    处于依恋关系单一化阶段,并在24个月到达高峰,即宝贝在熟人圈里开始寻找跟自己关系最近的人,并对他产生强烈的依恋,此年龄段的宝贝对陌生的幼儿园老师非常排斥,他的新葡京娱乐城焦虑最厉害。

    24——36个月

    宝贝开始有能力把依恋对象伙伴化,能够容忍与妈咪暂时的新葡京娱乐城,如果告诉他,他能明白妈咪走了还会回来。但焦虑情绪仍比较严重。

    36个月以后

    宝贝对新葡京娱乐城现象的正确判断和适应能力都有所增强,他们上幼儿园的新葡京娱乐城之"痛"要轻一些。



    影响宝宝新葡京娱乐城焦虑的因素


    1、对儿童的过分呵护、娇惯溺爱,使儿童依赖性增强,独立性差,生活技能缺失,自理能力差。

    一旦要走出家门离开父母亲人,便不知如何应对,这是产生儿童新葡京娱乐城焦虑症的主要原因。

    2、朋友多的孩子,新葡京娱乐城焦虑较轻。

    在大家庭长大的宝宝,日常接触的人多,容易产生对别人的信任,依恋的对象广泛,新葡京娱乐城焦虑较轻。反之,在小家庭长大的孩子,如果亲友走动少,每天只和爸爸妈妈在一起,和外界接触少,容易认生,对爸爸妈妈往往产生强烈的依恋。

    3、性格开朗的孩子,新葡京娱乐城焦虑轻。

    平时活泼开朗、乐呵呵的孩子,和爸爸妈妈分手时,也不免大哭几声,但很快就会适应;性格内向、独立性较差的孩子,一般焦虑较严重,注意力难以分散,焦虑持续时间较长。

    新照料人和宝宝关系亲密,孩子容易适应新葡京娱乐城。如果宝宝是在宝宝妈妈爷爷奶奶的共同照料下成长,妈妈上班后,宝贝由爷爷奶奶共同照料,孩子很容易适应。如果宝宝一直是爸爸妈妈自己带,妈妈上班了,将宝宝托付给陌生人(如保姆)照料,孩子往往容易产生严重的新葡京娱乐城焦虑。



    家长对待宝宝新葡京娱乐城焦虑的办法


    1、降低亲子依恋强度

    因为孩子将父母作为自己安全的港湾,所有的事情都依靠父母来完成,所以在父母离开时便会产生这种新葡京娱乐城焦虑,因而降低亲子依恋程度,是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手,让孩子做自己能做的事,使其感受到成就感,知道自己能独立完成,自己是可以的。

    2、积极的引导

    在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方,家长可以不断地跟宝宝说:老师像妈妈一样地爱你,老师就像是你的朋友,你有什么不高兴的事,都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师,这样老师才可以接近宝宝并加以引导。同时放低对老师的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戏,老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动,可以学本领,也可以玩游戏,使孩子对幼儿园留下一个好印象,并且产生向往与期待。

    3、形成新的依恋关系

    新葡京娱乐城焦虑主要是孩子失去了所依恋的人,出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑,适应父母不在场的环境,就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮;告诉孩子老师会讲很多故事,会唱歌,会带你们做游戏;在送孩子入园和接孩子回家时,可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流,让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候,在家里就应该说好,妈妈送到教室就会去上班,并且实际上也坚持这样做,不要表现出不舍,否则聪明的宝宝一看到你的不舍,马上就会以哭来要挟你。

    回到家里,爸妈要问一问宝宝在幼儿园是怎么玩的,不要带任何的暗示,就让宝宝凭自己的理解和表达叙述出来,爸妈再以很夸张和惊讶的表情说:幼儿园这么好玩,有那么多小朋友和玩具,还有老师爱你们、和你们做游戏,妈妈都想上幼儿园了。这样就可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。

    4、注意孩子生活技能的培养

    焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差,在幼儿园需要自己动手的事情不会做。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系,尤其是在吃饭和睡觉的时候,自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前,家长应该给予生活技能上的指导,如要求他坐在桌子旁自己吃饭,不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子。自己洗手,自己睡觉,认识自己的物品等等。家长在指导时不要心急,因为你越着急,孩子就越紧张,越怕上幼儿园。

    5、增强幼儿园的吸引力

    家长来接孩子时,不要接了孩子马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿,但要注意安全。当孩子玩得高兴时,家长要表示应该结束了,并答应他明天再来玩。这样,幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景,明天有了到幼儿园更强的动力。



    如何防治儿童新葡京娱乐城性焦虑?


    1、扩大孩子的接触面

    从小要让孩子习惯多人养育,不要让孩子依赖一个养育者,让孩子尽量多接触家庭以外的小朋友和大人,要让孩子拥有多个一起玩的小伙伴。要培养孩子与陌生人打招呼的习惯,以克服孩子在陌生的环境里胆小、怕生、怕人多等。

    2、培养孩子的生活自理能力

    从小要注意培养孩子的生活自理能力,如吃饭、穿衣、洗手、自己大小便等等。妈妈要注意避免事事包办、处处代劳,不要让孩子养成对母亲过分依赖,否则孩子一旦进入托儿所或幼儿园,就很难适应集体生活。

    3、培养孩子的合群能力

    当小朋友来家里玩时,爸爸妈妈要鼓励自己的孩子把玩具拿出来和其他孩子分享,以培养孩子合群和与人相处的能力。这样孩子进入托儿所或幼儿园时,就能与其他小朋友融洽相处,减少或避免新葡京娱乐城焦虑的发生。

    4、做好入托前的准备工作

    在孩子进入托儿所或幼儿园之前,爸爸妈妈应经常给孩子讲托儿所或幼儿园的生活。告诉孩子那里有许多小朋友,大家在一起做游戏非常开心。也可以提前带孩子到托儿所或幼儿园参观,给孩子一个适应的过程,而不是到了入园时生硬地把孩子推进托儿所或幼儿园,自己一走了之。

    在孩子进托儿所或幼儿园的头几天中,爸妈可以陪同孩子在托儿所或幼儿园里玩玩,随着孩子与陌生的小朋友和老师熟悉、亲近起来之后,爸妈可以逐渐减少陪伴的时间,直到最后完全放手,切莫操之过急,以免加重焦虑发作。严重的焦虑症宝宝要立即请儿童心理医师进行系统脱敏治疗。

    5、CES疗法

    对于焦虑症,CES(国内叫安思定)是经多个国家医疗器械监督管理部门(美国FDA、中国药监局、欧洲CE认证)审核或认证,是经过长期应用、确认疗效、质量稳定的医疗器械。并且可以取代药物,一种没有副作用的安全有效的疗法。

    6、创造良好的家庭环境

    如果父母本身有焦虑倾向,就要认识到自己个个性弱点对宝宝产生的不良影响。在家庭中传造一个良好的环境,爸妈首先要控制好自己的焦虑,对宝宝表现得耐心、冷静是很重要的。


  •   看成败人生豪迈,只不过是从头再来
     2014-8-25 8:00:00
     看成败人生豪迈,只不过是从头再来

    有一位老人,他的名字叫褚时健。


    生于1928年的褚时健出生在一个农民的家庭。1955年27岁的褚时健担任了云南玉溪地区行署人事科科长。 31岁时被打成右派,带着妻子和唯一的女儿下农场参加劳动改造。

    文革结束后,1979年褚时健接手玉溪卷烟厂,出任厂长。当时的玉溪卷烟厂是一家濒临倒闭的破烂小厂。那年他51岁!扛下了这份重任。 思考: 而我们现在有很多2、30岁的人已经不想工作,害怕压力、害怕承担、怕苦怕累。到40岁已经觉得这一生的奋斗结束了。褚时健的奋斗故事51岁才刚刚开始

    经过褚时健和他的团队经过18年的努力,把当年濒临倒闭的玉溪卷烟厂打造成后来亚洲最大的卷烟厂,中国的名牌企业:红塔山集团。褚时健也成为中国烟草大王。成为了地方财政的支柱,18年的时间共为国家创税收991亿。

    而就在褚时健红透全中国,走到人生巅峰时,在1999年因为经济问题被判无期徒刑(后来改判有期徒刑17年),那年的褚时健已经71岁。当从一个红透半边天的国企红人,执政了18年的红塔集团的全国风云人物一下子变成阶下囚,这个人生的打击可以说是灭顶之灾。


    接下来的打击对一个老人才是致命的,妻子和女儿早在三年前已经先行入狱,唯一的女儿在狱中自杀身亡。

    这场人生的游戏是何等的残酷,一般人想到的:此时这位风烛残年的老人在晚年遇到这样的不幸,只能在狱中悲凉的苟延残喘度过余生了。

    三年后,褚时健因为严重的糖尿病,在狱中几次晕倒,后被保外就医。经过几个月的调理后,褚时健上了哀劳山种田,后来他承包了2400亩的荒地种橙子。那年他74岁。

    王石感慨地说:我得知他保外就医后,就专程到云南山区探访他。他居然承包了2400亩山地种橙子,橙子挂果要6年,他那时已经是75岁的老人了,你想像一下,一个75岁的老人,戴着一个大墨镜,穿着破圆领衫,新葡京娱乐城地跟我谈论橙子6年后挂果是什么情景。所以王石说:人生最大的震憾在哀劳山上!是穿着破圆领衫,戴着大墨镜,戴着草帽,新葡京娱乐城的谈论6年后橙子挂果的75岁褚时健。6年后,他已经是81岁的高龄。

    后来有人问深圳万科集团董事长王石:你最尊敬的企业家是谁?王石沉吟了一下,说出了一个人的名字。不是全球巨富巴菲特、比尔.盖茨或李嘉诚,也不是房地产界的某位成功人士,而是一个老人,一个跌倒过并且跌得很惨的人。


    这些看起来无法跨越的困难并没有阻挡褚时健,他带着妻子进驻荒山,昔日的企业家成为一个地道的农民。几年的时间,他用努力和汗水把荒山变成果园,而且他种的冰糖脐橙在云南1公斤8块钱你都买不到,原来这些产品一采摘就运往深圳、北京、上海等大城市,效益惊人。因为褚时健卖的是励志橙。

    王石再去探望褚时健时,他看到了一个面色黝黑但健康开朗的农民老伯伯。他向王石介绍的都是果园、气温、果苗的长势。言谈之间,他自然地谈到了一个核心的问题:2400亩的荒山如何管理? 他使用了以前的方法,采用和果农互利的办法。他给每棵树都定了标准,产量上他定个数,说收多少果子就收多少,因为太多会影响果子的质量。这样一来,果农一见到差点儿的果子就主动摘掉,从不以次充好。他制定了激励机制:一个农民只要任务完成,就能领上4000块钱,年终奖金2000多块,一个农民一年能领到一万多块钱,一户三个人,就能收入三四万块钱,比到外面打工挣钱还多。

    他管理烟厂时,想到烟厂上班的人挤破头;现在管理果园,想到果园干活的人也挤破头。这个已经85岁的老人,把跌倒当成了爬起,面对人生的波澜,他流过泪,也曾黯然神伤。

    现今,经过评估,褚时健的身家又已过亿。他的那种面对任何人生的磨难所展示出来的淡定,让他作为企业家的气质和胸怀呼之欲出。王石说:如果我在他那个年纪遇到挫折,我一定不会像他那样,而是在一个岛上,远离城市,离群独居。


    王石的感慨,褚时健并没有听到。他在红塔集团时带的三个徒弟,现在已是红河烟厂、曲靖烟厂、云南中烟集团的掌门人,对他来说,他在曾经最辉煌时跌倒,但在跌倒后又一次创造神话,这就足够了。

    褚时健这个最富争议的人物,给了我们一个答案衡量一个人成功的标志。不是看他登到顶峰的高度,而是看他跌到低谷的反弹力——巴顿将军!

    未来的路上,不管遇到多大的困难,请想想这位老人,记住他的31岁、51岁、71岁、75岁、85岁....

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